বাহ, বাস থামান — তরল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট কি? এই শব্দগুলি খুব ভয়ঙ্কর হতে পারে তবে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য এগুলি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট হল ভিটামিন এবং খনিজগুলির সামান্য টুকরা যা আমাদের প্রতিদিন খেতে হবে। এই উপাদানগুলি আমাদের মানসম্পন্ন জীবনকে সমর্থন করে এবং আপনার চারপাশে যা কিছু চলছে তার মধ্যে আমাদের ভাল রাখে।
আমি একটি তরল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট গ্রহণ করি, এইভাবে আমি জানি যে আমার শরীর আঘাত মুক্ত থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য আমি প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ পাচ্ছি এবং যেহেতু সেগুলি পানযোগ্য আকারে, আমরা যেভাবে রস তৈরি করি সেভাবে আমরা সহজেই সেগুলিকে চুমুক দিতে পারি। বা স্মুদি। সুস্থ ও সবল হওয়ার জন্য আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান এই তরলের মধ্যেই থাকে।
"স্বাস্থ্যকর খাওয়া" বাক্যাংশটি ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যের মতো চটকদার খাবারের দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে। তবে আপনি কি জানেন যে তরল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী? এই প্রয়োজনীয় ছোট ভিটামিন এবং খনিজগুলি ছাড়া, আমাদের শরীর সঠিকভাবে কাজ করতে বা সঠিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম হবে না।
আমাদের শরীরকে ফিট রাখা - মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি গুরুত্বপূর্ণ যা আমাদের সুস্থ হাড় এবং পেশী রাখতে সাহায্য করে, আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে বা এমনকি ত্বককে সুন্দর দেখাতে ভূমিকা রাখে। দ্রবণীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি অপরিহার্য অংশ যা সেই সমস্ত খাবারের পরিপূরক যা রঙিন নাও হতে পারে।
কিছু ভিটামিন যেমন ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক বা সেলেনিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে যা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে খুবই সহায়ক। এই পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ তরল যা আমরা আমাদের সুস্থ রাখতে পান করি এবং যেগুলি জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। তাই আপনার ডায়েটে এই স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলির আরও বেশি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং ফিট থাকুন।
যদিও আদর্শ পরিস্থিতি হল খাদ্য থেকে আমাদের সমস্ত প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি পাওয়া, এটি কখনও কখনও কঠিন হতে পারে। এই কারণেই অনেক লোক বর্তমানে তরল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সম্পূরকগুলি অবলম্বন করছে। পরিপূরক, যাইহোক, আমাদের প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ প্রদানের জন্য তৈরি করা হয়।
আপনি যখন স্বাস্থ্যকর ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করেন তাদের পূর্ণ তরল পান করে এটি আপনার অঙ্গ, কোষ এবং গ্রন্থিগুলিকে দ্রুত শুরু করার সেরা পুষ্টি দেয়। তা ছাড়াও, যেহেতু তরল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি সুবিধাজনক এবং সহজ, তাই যদি আপনার সময়সূচী কিছু দিনের জন্য আঁটসাঁট থাকে এবং যদি আপনার পুরো খাবার তৈরি করার সময় বা সুযোগ না থাকে তবে তারা আপনাকে আরও পুষ্টি পাওয়ার জন্য একটি নিখুঁত উপায় সরবরাহ করে।