L-류신

제품 설명:

L-류신(L-leucine)은 류신이라고도 하며, α-아미노-γ-메틸펜타노익 산 또는 α-아미노이소카프로익 산이며, 그 분자식은 C6H13O2N입니다. 프루스트는 1819년 처음 치즈에서 이를 분리했으며, 이후 브라콩노는 근육과 양모의 산 수해물로부터 결정화시켰으며 류신이라는 이름을 붙였습니다.

물리화학적 특성:  

(1) 백색結晶 또는結晶성 분말; 냄새가 없고 약간 쓴맛이 납니다.

(2) 포름산에 녹으며, 물에는 약간 녹고, 에탄올이나 에테르에는 매우 약간 녹습니다.

효능 :

(1) L-류신은 영양 보충제 및 맛 증강제로 사용할 수 있습니다. 아미노산 주사액과 종합 아미노산 제제, 저혈당제, 식물 생장 촉진제를 만들 수 있습니다.

(2) 류신의 작용은 이소류신과 발린과 함께 근육을 수리하고, 혈당을 조절하며, 신체 조직에 에너지를 제공하는 것을 포함합니다. 또한 성장 호르몬 생산을 증가시키고 내장 지방을 태우는데 도움을 주며, 내장 지방은 체내에 위치해 있어 식이요법과 운동만으로는 효과적으로 영향을 줄 수 없습니다.

(3) 류신, 이소류신 및 발린은 훈련 후 근육 회복을 촉진하는 분기쇄 아미노산입니다. 그중에서도 류신은 분해되어 포도당으로 전환되는 속도가 빨라 근육 손실을 효과적으로 방지할 수 있는 가장 효율적인 분기쇄 아미노산입니다. 증가된 포도당은 근육 조직의 손상을 막으므로 특히 보디빌더들에게 좋습니다. 또한 류신은 뼈, 피부 및 손상된 근육 조직의 치유를 촉진하며, 의사들은 종종 수술 후 환자들에게 류신 보충제를 권장합니다.

(4) 류신은 포도당으로 쉽게 전환되어 혈당 수준을 조절하는 데 도움을 줍니다. 류신이 부족한 사람은 두통, 어지러움, 피로감, 우울증, 혼란, 짜증 등의 저혈당과 유사한 증상을 겪을 수 있습니다.

(5) 류신의 최고 식품 공급원에는 갈색 쌀, 콩, 고기, 견과류, 대두 분말, 통곡물 등이 포함됩니다. 류신은 필수 아미노산이므로 몸이 스스로 이를 생성할 수 없고 식이를 통해만 얻을 수 있습니다. 고강도 신체 활동을 하고 저단백질 식사를 하는 사람들은 류신 보충제 섭취를 고려해야 합니다. 단독 보충제 형태로 구할 수 있지만, 이소류신과 발린과 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 혼합된 보충제를 선택하는 것이 더 편리합니다.

(6) 그러나 모든 것과 마찬가지로 류신의 과도한 섭취는 부작용을 유발할 수 있으며, 과다 섭취는 펠라그라, 비타민 A 결핍과 같은 문제들과 연관되어 있으며, 피부염, 설사, 정신 장애 및 기타 문제를 일으킬 수 있습니다. 식단에서 과도한 류신은 체내 암모니아 양을 증가시켜 간과 신장 기능에 손상을 줄 수도 있습니다. 따라서 간이나 신장 기능이 저하된 사람들은 의사와 상담하지 않은 상태에서 대량의 류신을 섭취해서는 안 되며, 이는 상태를 악화시킬 수 있습니다.