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l-Cisteína

A L-Cistina é um aminoácido raro, mas crucial, que pode ser encontrado em alguns alimentos como gema de ovo, pimentões vermelhos e alho. Este aminoácido é um grande jogador no corpo, pois nos ajuda a produzir proteínas e fornece um bloco de construção importante para nossos tecidos musculares, ossos, cabelo, pele etc.

Vale a pena mencionar que a L-Cistina não pode ser sintetizada pelo nosso corpo, reforçando a ideia de consumir este aminoácido como parte de uma dieta balanceada. Quando consumimos esses alimentos, a L-Cistina é então quebrada pelo nosso corpo em suas partes menores, que são usadas para produzir proteína.

Usos Comuns de L-cistina no Corpo

Mas a L-Cistina tem aplicações que vão muito além da síntese de proteínas. Este aminoácido auxilia na cicatrização de tecidos danificados, no desenvolvimento e crescimento de novas células, na defesa contra inflamações, na fornecimento de energia e na saúde do coração

Além disso, a L-Cistina também pode ajudar a melhorar a saúde mental reduzindo o estresse e a ansiedade, já que é possível que este aminoácido regule alguns químicos cerebrais.

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