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l-cistina

A L-cistina é um aminoácido raro, mas crucial, que pode ser encontrado em alguns alimentos como gema de ovo, pimentão vermelho e alho. Este aminoácido é um elemento importante no corpo, pois nos ajuda a produzir proteínas e fornece um importante alicerce para o tecido muscular, ossos, cabelo, pele, etc.

Vale ressaltar que a L-cistina não pode ser sintetizada pelo nosso organismo, reforçando a ideia de consumir esse aminoácido como parte de uma alimentação balanceada. Quando consumimos esses alimentos, a L-cistina é então decomposta pelo nosso corpo em pedaços menores que são usados ​​para produzir proteínas.

Usos comuns de L-cistina no corpo

Mas a L-cistina tem aplicações muito além da mera síntese proteica. Este aminoácido auxilia na cicatrização de tecidos danificados, no desenvolvimento de novas células e no crescimento, inflamação, defesa, fornecimento de energia, saúde do coração.

Além disso, a L-cistina também pode ajudar a melhorar a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade, pois é possível que esse aminoácido atue na regulação de algumas substâncias químicas cerebrais.

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