Woo, ndio, ongeza basi - ni nini mikutano ya chanya? Neno hili inaweza kuwa na ugonjwa sana lakini ni muhimu kwa ajili ya kufanya mwili wetu wa afya. Mikutano ni vipengele vichache vya vitabu na mineraali tunayotumia kila siku. Vipengele hivi viniongoza upole wa maisha yetu na kuhakikisha tuwe salama hasa wakati kutokana na mambo yoyote yanayotokea ndani ya msumbiji wako.
Ninaleta mikutano ya chanya, hivyo nijua ni nina kupata vitabu vyote na mineraali ambavyo ni muhimu ili kuhakikisha mwili wangu usiwe na matatizo. Kwa sababu ni katika fomu ya kusimamia, tunaweza kupitia zao rahisi kama tunavyokusanya machai au smuti. Vitabu vyote ambavyo ni muhimu kwa mwili wetu ili iwe na afya na ngumu wapo ndani ya maji haya.
Frasa "kula kwa afya" inapendeza mifumo ya chakula nzuri kama matunda, mahindi, na magao machafu. Lakini je! Je, unajua pia maumbile asili yanavyopatikana katika maji ni muhimu sana kwa afya yetu? Bila vitabu vichache na mineraali hivyo, jicho lako halijui kuendesha vizuri au kuhakikisha uhai wa kipimo cha kawaida.
Kuiongesha miwili yetu kwa upima — Maumbile ndio maombi. Wao wanasaidia kutengeneza milia na misomo ya kipimo cha kawaida, kusaidia usimamizi wetu wa usafi, au hata kuna rohoni katika kufanya uso kuonekana nzuri. Maumbile yaliyoyopatikana katika maji ni pia sehemu muhimu ya dieti la kawaida la kubwa la afya ili kupendeza zile chakula ambazo hawana rangi mbaya.
Kuna vitabu kadhaa kama vitamin C na mineraali kama zinc au selenium ambayo ni muhimu sana kusaidia usimamizi wetu wa usafi. Zinazohusiana na haya manufaa ni maji tunayouka ili tuwe na afya nzuri na hizo ambazo zinasaidia kutangaza jioni. Kwa hiyo, ongeza zaidi za maji yote haya ya afya katika dieti yako na upeane kwa upima.
Wakati kuwa mfano bora ni kupata micronutrieni zote yetu tayari kutoka kifua, hii inaweza kuwa vigumu mara nyingi. Hii ndio sababu wengi sana wa watu wanavyotumia sasa mafunzo ya micronutrieni ya mayai. Mafunzo, hata hivyo, zinapong'aa ili iwe vitamini na mineraali za muhimu.
Wakati unapokuwa na vitamini na mineraali vizuri unapichia mayai fulani yanayotenganisha hizi, hii inatoa manufaa mengi ya kifaa chako kwa ajili ya nguzo zako, sehemu zako na glandula zako. Pia, kwa sababu ya micronutrieni ya mayai ni rahisi na rahisi, zinatoa njia nzuri kwa ajili yako ya kupata zaidi ya manufaa ikiwa jadwal yako ni mdogo siku zingine na ikiwa hakuna wakati au upatikanaji wa kununua chakula kimekwangalia.